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Apollo Neuro Review: Kann dieses Wearable Stress abbauen?

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Wir haben ein Wearable getestet, das angeblich Stress abbauen soll

Esther Glocke
Geschrieben und getestet von Esther Glocke

Aktualisiert am 13. September 2022

Während viele Fitness-Tracker Einblick in Ihr Stressniveau geben kann, indem es Ihren Schlafplan und Ihre Trainingsgewohnheiten verfolgt, behaupten nur wenige, dass sie tatsächlich Stress abbauen. Das Apoll Neuro(erhältlich bei Apollo) will das ändern. Dieses tragbare Gerät vibriert mit unterschiedlichen Frequenzen, um Stress abzubauen, Sie mit Energie zu versorgen oder die Konzentration zu erleichtern. Im Gegensatz zu anderen Trackern, die zusätzlich zu anderen Gesundheitsstatistiken Daten über Ihren Stresspegel sammeln, zielt das Apollo-Wearable darauf ab, Ihren Gesamtzustand zu verbessern Gesundheit und Wohlbefinden, indem Sie Ihr Nervensystem „trainieren“, durch das Aussenden von Vibrationen ruhiger zu werden, damit Sie nicht ständig ein Kampf- oder Fluchtgefühl haben Antwort. Leider habe ich nach wochenlanger Anwendung des Neuro nicht bemerkt, dass es den Stress reduziert hat.

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Vorteile

  • Leise Vibrationen

  • Einfach regelmäßig zu verwenden

Nachteile

  • Sperriges Design

  • Hat die Erwartungen nicht erfüllt

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Was ist Apollo Neuro?

Eine Person passt den Riemen eines weißen Stress-Trackers an ihrem Handgelenk an.

Kredit: Überprüft / Betsey Goldwasser

Sie können die Klettbänder so dehnen, dass sie um Ihr Handgelenk oder Ihren Knöchel passen.

Das Apollo Neuro ist ein tragbares Gerät im Wert von 400 US-Dollar, das Ihren Körper trainieren soll, um auf natürliche Weise mit Stress umzugehen. Es funktioniert, indem es gegen Ihre Haut vibriert und – obwohl es keine körperliche Berührung gibt – es gilt als eine Form der Berührungstherapie, eine Behandlungsform, die das Energiefeld Ihres Körpers ausgleichen soll.

Das Neuro verbindet sich mit der Companion-App von Apollo auf Ihrem Smartphone, wo Sie aus Vibrationsprogrammen wie „Energy and Wake up“, „Clear and Focused“ und „Rebuild and Recovery“ wählen können. Die Vibrationssitzungen reichen von fünf Minuten bis zu zwei Stunden, was es zu einer erwägenswerten Option für diejenigen macht, die nicht die Zeit oder Lust haben, eine Mediationssitzung in ihre Arbeit einzubauen Tag. Für maximale Wirksamkeit empfiehlt Apollo, das Neuro mindestens drei Stunden am Tag zu verwenden, obwohl Sie diese Zeit in kleinere Abschnitte aufteilen können, vielleicht in Momenten, in denen Sie sich überfordert fühlen.

Es ist auch vielseitig genug, um auf viele Arten getragen zu werden: Der Riemen des Neuro ist lang und lässt sich mit Klettverschluss so einstellen, dass Sie es entweder am Handgelenk oder am Knöchel tragen können. Sie können es auch aus dem Band nehmen und am mitgelieferten Clip an einem BH-Träger oder Hosenbund tragen, solange es Ihren Körper berührt. Alleine misst das Gerät ungefähr anderthalb Zoll breit, zwei Zoll lang und etwa einen halben Zoll dick. Am Handgelenk hat es ungefähr die gleiche Größe wie ein Smartwatch oder laufende Uhr. Der Riemen ist auch in den Größen Small, Medium und Large erhältlich: Der Small passt an Hand- und Fußgelenke mit einem Umfang von 4 bis 7½ Zoll; das Medium, 5 bis 8½ Zoll; und die großen, 6 bis 11 Zoll.

Wie der Apollo Neuro funktioniert

So erklärt Apollo, was diese Vibrationen angeblich bewirken: Das Neuro zielt darauf ab, Ihre Herzfrequenzvariabilität (HRV) oder die Variation der Zeitdauer zwischen Herzschlägen zu optimieren. Eine hohe HRV bedeutet, dass Sie sich gut an Veränderungen anpassen und mit Stress umgehen können eine niedrige HRV– weniger Zeit zwischen den Schlägen – kann auf Angstzustände, Depressionen und erhöhte Stresshormone hinweisen, die Sie einem höheren Risiko für Gesundheitsprobleme wie Diabetes aussetzen. Das Neuro zielt darauf ab, Ihre HRV mit seinen Vibrationen zu verbessern, da einige frühe Forschungen darauf hindeuten, dass rhythmische Berührungen die HRV verändern können Stressreaktion des Körpers. Apollo behauptet, dass Neuro über diese Form der Körpervibrationstherapie zu einer besseren Schlafqualität und einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit führen kann.

Mit der Begleit-App des Neuro können Sie die Vibrationsintensität auf einer Skala von 0 % bis 100 % ändern. Das Gefühl ändert sich jedoch je nachdem, welches der sieben Programme Sie wählen. Zum Beispiel erzeugt das Vibrationsniveau von 0 % des Programms „Schlafen und Erneuern“ ein Summen, das auf meiner Haut kaum wahrnehmbar ist, während sich 100 % wie ein leichtes Kitzeln anfühlt. Mit dem Programm „Klar und Fokussiert“ fühlt sich die 0 %-Vibration ebenfalls kaum wahrnehmbar an, aber 100 % ist viel intensiver, ähnlich dem, was Sie fühlen würden, wenn ein Telefon in Ihrer Tasche vibriert. Je nachdem, für welches Programm Sie sich entscheiden, ist die Intensität der Apollo-Vibrationen entweder beruhigend oder energetisierend.

Was ich am Apollo Neuro mag

Es ist einfach, es regelmäßig zu verwenden

Eine Person hält ein Handy, während sie einen weißen Stress-Tracker am Handgelenk trägt.

Kredit: Überprüft / Betsey Goldwasser

Wählen Sie über die Apollo-App aus, welche Art von stimmungsverändernder Vibration Sie möchten.

Die begleitende App von Apollo macht es einfach, einen Zeitplan für die Verwendung des Neuro zu erstellen. Die App schlägt Modi vor, die Sie zu bestimmten Tageszeiten ausprobieren können – zum Beispiel „klar und konzentriert“ am Morgen und „entspannen und abschalten“ am Abend – und lässt Sie den Rest anpassen. Sobald Sie einen Modus ausgewählt haben, können Sie die Intensität und Sitzungsdauer, die Tage, an denen Sie jede Sitzung wiederholen möchten, und die Startzeit anpassen. Dies erleichterte die Verwendung des Neuro für die empfohlenen drei Stunden pro Tag.

Die Vibrationen sind leise

Während Sie vielleicht bemerken, dass das Neuro vibriert, wenn Sie es tragen, ist es wahrscheinlich, dass es sonst niemand tut. Sogar die intensiveren Vibrationen sind leise – bei der Verwendung des Neuro mit 50 % Intensität sagten mehrere Freunde und Kollegen, dass sie keine Ahnung hatten, dass es eingeschaltet war, als sie es an meinem Handgelenk betrachteten. Seine nahezu lautlosen Pulsationen bedeuten keine Störungen für Ihre Umgebung oder hörbare Ablenkung, während Sie Ihre tägliche Routine fortsetzen.

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Was mir am Apollo Neuro nicht gefällt

Es tut nichts anderes als vibrieren

Eine Person trägt einen weißen Stress-Tracker am Knöchel.

Kredit: Überprüft / Betsey Goldwasser

Egal wo Sie es hinstellen, der Apollo Neuro vibriert einfach.

Da der Neuro neben seinen Vibrationseinstellungen keine weiteren Funktionen bietet, habe ich meinen weiterhin getragen Fitness-Tracker-das Fitbit Luxe– um meine Schritte, mein Aktivitätsniveau und meine Schlafqualität zu verfolgen. Ohne andere Fitness- und Gesundheitsverfolgung fühlt sich das Apollo-Gerät an, als würde es fehlen.

Es hat meinen Stresspegel oder meine Schlafqualität nicht verbessert

Nachdem ich das Neuro fast einen Monat lang benutzt hatte, bemerkte ich keine drastischen Verbesserungen in meinem Stresslevel, meiner Schlafqualität oder meiner Konzentrationsfähigkeit. Zugegeben, obwohl ich das Ziel hatte, das Neuro drei Stunden am Tag, fünf Tage die Woche zu benutzen, bin ich von Zeit zu Zeit zu kurz gekommen. Um zu „testen“, wie sich das Neuro bei mir anfühlte, schrieb ich auf, wie ich mich vor und nach einer Vibrationssitzung fühlte Überlegen Sie, ob ich sofort einen Unterschied oder eine Verbesserung meiner Stimmung oder meiner Gewohnheiten bemerkt habe Zeit.

Das Tragen meines Fitbit während des Tests machte es einfach, nach Veränderungen in meinen Schlafmustern zu suchen, während ich das Neuro verwendete. Trotz der Studien von Apollo, die die Erfahrung der Benutzer zeigen weniger Stress, mehr Konzentration und besseren Schlaf bemerkte ich keine kurz- oder langfristigen Veränderungen meiner Gesundheit, nachdem ich die Art der Berührungstherapie ausprobiert hatte.

Es ist sperrig

Eine Person trägt einen weißen Stress-Tracker am Handgelenk.

Kredit: Überprüft / Betsey Goldwasser

Verwechseln Sie Apollo Neuro nicht mit einem Fitness-Tracker.

Obwohl die Vibrationen des Neuro praktisch geräuschlos sind, ist das Design umständlich und umständlich. Das Gerät ist etwa einen halben Zoll länger als die 41 mm Apple Watch Serie 7 und mehr als doppelt so dick. Das Tragen des Neuro fühlt sich auffällig an, und da ich jemand bin, der den unauffälligsten verfügbaren Fitnesstracker bevorzugt, ist dies ein großer Nachteil.

Lohnt sich der Apollo Neuro?

Nicht basierend auf meiner Erfahrung

Eine Person trägt einen weißen Stress-Tracker am Handgelenk.

Kredit: Überprüft / Betsey Goldwasser

Wird Apollos „Berührungstherapie“ für Sie funktionieren?

Ich habe am Ende meiner Testphase nicht die Ergebnisse gesehen, nach denen ich gesucht habe. Ich fand nicht, dass die „Berührungstherapie“ von Apollo etwas für meine allgemeine Stimmung oder Gesundheit getan hat, was überraschend ist, weil ich normalerweise Produkte mag, die eine ganzheitliche Heilung fördern. Ich habe es auch einfach nicht genossen, das Neuro zu tragen, da es sich an meinem Handgelenk sperrig anfühlt und keine anderen Funktionen wie die Anzeige der Zeit oder das Verfolgen von Fitnessdaten enthält.

Wenn Sie jemand sind, der auch nur ein geringes Interesse daran hat, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, sollten Sie in eine investieren Tracker, der bessere Einblicke in Ihr Aktivitätsniveau und Ihre Körperfunktionen bietet – insbesondere für einen Preis von 400 US-Dollar Schild. Während andere Fitnesstracker und Smartwatches aus Fitbit, Garmin, und Apfel bieten keine „Berührungstherapie“ an, sie haben jeweils eine Art Stressabbau- oder Tiefenatmungs-App und Zugang zu Meditationsprogrammen, die viel mehr Forschung hinter ihrer Wirksamkeit haben als die von Apollo Vibration.

Wenn Sie daran interessiert sind, die Vibrationstherapie zu erforschen, schadet es nicht, den Apollo Neuro auszuprobieren, um zu sehen, ob er für Sie funktioniert. Während Sie den Rückversand selbst bezahlen müssen, steht das Unternehmen zu seinem 60-tägigen Rückgaberecht, das es Ihnen ermöglicht, das Produkt zurückzugeben, wenn Sie aus irgendeinem Grund damit nicht zufrieden sind.

Die Produktexperten von Überprüft decken Sie alle Ihre Einkaufsbedürfnisse ab. Folgen Sie Reviewed on Facebook, Twitter, Instagram, Tick ​​Tack, und Flipboard für die neuesten Angebote, Produktbewertungen und mehr. Die Preise waren zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieses Artikels korrekt, können sich jedoch im Laufe der Zeit ändern.

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Lernen Sie den Tester kennen

Esther Glocke

Esther Glocke

Staff Writer, Gesundheit und Fitness

Esther ist Autorin bei Reviewed und befasst sich mit allen Themen rund um Gesundheit und Fitness.

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